Активне довголіття
Енергійне життя у будь-якому віці
Ми допомагаємо людям поважного віку відчути радість від руху та відновити життєву енергію
Наші програми
Про klintarion
klintarion – це простір, де люди поважного віку відкривають для себе нові можливості активного та повноцінного життя. Ми створили унікальну методику тренувань, яка враховує особливості організму та допомагає відновити природну рухливість і силу.
Наші програми розроблені досвідченими тренерами та фізіотерапевтами, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку. Ми зосереджуємося на безпечних, м'яких та ефективних вправах, які покращують загальний стан організму та сприяють збереженню молодості тіла та розуму.
У нас ви знайдете не лише фізичні тренування, але й дружню спільноту однодумців, підтримку та індивідуальний підхід до кожного учасника.
Наші програми
М'яка гімнастика
Комплекс вправ для поступового відновлення рухливості. Підходить для новачків та тих, хто довго не займався фізичною активністю.
- Безпечні та м'які рухи
- Поступове збільшення навантаження
- Індивідуальний підхід
Скандинавська ходьба
Ефективна та доступна активність для покращення загального стану організму. Тренування проходять на свіжому повітрі у міських парках.
- Зміцнення серцево-судинної системи
- Покращення координації рухів
- Спілкування та нові знайомства
Водна гімнастика
Заняття у воді, які дозволяють отримати фізичне навантаження без надмірного тиску на тіло. Ідеально для відновлення природної рухливості.
- М'яке навантаження на весь організм
- Психологічне розвантаження
- Покращення гнучкості та сили
Переваги наших програм
Наші програми розроблені з урахуванням найсучасніших досліджень у галузі фізіології та геронтології. Ми зосереджуємося на комплексному підході, який допомагає нашим клієнтам покращити якість життя та відчути радість від руху.
Покращення загального самопочуття
Регулярні заняття сприяють поліпшенню роботи серцево-судинної системи та загальному зміцненню організму.
Зміцнення м'язового корсету
Спеціально розроблені вправи допомагають відновити тонус м'язів та покращити поставу.
Активізація розумової діяльності
Фізична активність стимулює роботу мозку, покращує пам'ять та когнітивні функції.
Соціалізація та нові знайомства
Групові заняття допомагають розширити коло спілкування та знайти однодумців.
Відгуки наших учасників
"Я приєдналася до програми скандинавської ходьби після виходу на пенсію. За півроку занять я відчула, як повернулася енергія та бажання активно проводити час. Зараз я почуваюся набагато краще, ніж 10 років тому!"
"Після виходу на пенсію я відчув, що мені не вистачає руху. У klintarion я знайшов не лише фізичні вправи, але й спільноту однодумців. Моя гнучкість покращилася, а загальне самопочуття стало набагато кращим."
"Водна гімнастика стала для мене справжнім відкриттям! Завдяки заняттям у воді я відчула, як покращується моя рухливість. Тепер я можу без проблем гратися з онуками та насолоджуватися активним життям."
Зв'яжіться з нами
Залишіть свої контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми та відповіді на всі запитання.
Або напишіть нам на пошту: [email protected]